Aktuellt

Kostnadsfri rörelseanalys (Functional Movement System)

Under april erbjuder Max Ortiz (personlig tränare) kostnadsfri rörelseanalys till dig som är medlem på Kenzai. Testen utförs på Kenzai i Barkarby men även du som är medlem i Kungsängen och Bro är givetvis välkommen.

Beskrivning:
Functional Movement Systems är en metod för rörelseanalys.
Systemet används av samtliga fotbollslag i USA:s NFL, flera stora europeiska fotbollsklubbar, brandmän, militärer, sopåkare…listan växer hela tiden.
Tanken är ökad livs- och rörelsekvalitet, minskad skaderisk, lägre sjukskrivningstal och förbättrad fysisk prestation. Resultaten av FMS världen över har talat sitt tydliga språk!

Genom en serie tester tar man reda på hur läget är för hela din rörelseapparat. Man tittar efter asymmetrier mellan höger och vänster kroppshalva, man testar bålstabilitet och motorisk kontroll. Baserat på resultatet av din testpoäng kan du få hjälp med speciellt utformade träningsövningar som hjälper dig att stärka upp eventuella svagheter.

Under april kan du som är medlem få en kostnadsfri FMS-screening av Max, personlig tränare på Kenzai och FMS Expert. Ordinarie pris är 270kr

Själva testet tar ca 10 minuter, därefter går vi vid behov igenom de övningar du behöver för att öka din rörlighet och stabilitet.
Sammanlagt tar det 20-30 minuter. Allt du behöver är bekväma kläder. En smarttelefon kan vara bra att ha med för att eventuellt filma de övningar som blir din ”hemläxa”.

Passa på! Boka in Rörelseanalys FMS

För mer information, gå in på www.functionalmovement.com eller maila max@kenzai.se